La músico-terapia y sus beneficios en los enfermos de Alzheimer

La músico-terapia logra grandes beneficios en los enfermos de Alzheimer, como puede verse en este vídeo realizado por Barret Films en la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer de Valencia (AFAV), guiados por el músico-terapeuta, Salva Fito. El milagro de la música.

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Estimulación Cognitiva en la Tercera Edad

Realizado por alumnas de la Licenciatura en Fonoaudiología de la Universidad de Buenos Aires, Argentina.


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Envejecer es inevitable

Sabemos que estamos envejecienco cuando decimos cosas como: “¿Puedes creer lo jóvenes que son esos jugadores profesionales de fútbol?” Y, sin duda es una señal de vejez cuando ya no preguntamos “¿Cómo estás?”, sino que decimos como sorprendidos: “Oye, ¡qué bien que estás!”.
Envejecer es inevitable. Lamentablemente, la sociedad nos enseña a temer el paso de los años y ocultar su realidad todo lo posible. Sin embargo, la vejez puede ser algo maravilloso.
Los seguidores de Jesús tienen la capacidad de mejorar notoriamente con los años.
Como expresó Pablo: “Aunque este nuestro hombre exterior se va desgastando, el interior no obstante se renueva de día en día” (2 Corintios 4:16).
Así como hay señales físicas que revelan que nos estamos poniendo viejos, también hay maneras que muestran una mejoría. En lugar de volverse testarudos, intolerantes y odiosos, los seguidores de Cristo, espiritualmente maduros, se tornan mejores para perdonar, amar y ocuparse de los demás. Envejecer es una continuación del viaje que lleva a ser más como Jesús, lo cual significa que, con el paso del tiempo, el corazón y las actitudes deberían reflejar cada vez más el carácter convincente y los modales atractivos de nuestro Salvador.
Entonces, mientras envejecemos, aprovechemos la oportunidad de crecer espiritualmente y de pareceernos más a Jesús. Nuestros amigos notarán que, con los años, estamos mejor

autor: Perla Taracena

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¿LOS DIABETICOS PUEDEN TOMAR HERBALIFE?

Es una pregunta que nos hacen a menudo, los diabéticos que necesitan bajar de peso toman un programa nutricional de Herbalife como cualquier persona normal y les funciona igual. La mayor parte de los diabéticos adultos necesitan bajar peso y tomar menos calorías. Este es el programa ideal para los diabéticos ya que completa los requisitos de las dietas que los médicos recomiendan a este tipo de pacientes.

1 - El Batido no contiene glucosa, contiene un azúcar de la fruta llamado fructosa que no necesita insulina para entrar en las células y metabolizarse. Aunque el batido tiene 10 g de carbohidratos, estos son de la fructosa, no contiene almidones ni ningún otro tipo de azúcar que se desdoble en glucosa. La fructosa también es un carbohidrato
2 - El programa proporciona calcio que ayuda a la liberación de la insulina en el páncreas. La Deficiencia de calcio agrava la diabetes
3 - Contiene cromo que es un oligoelemento que interviene y favorece el metabolismo de la glucosa. La deficiencia de cromo crea intolerancia a la glucosa y agrava la diabetes
4 - Las calorías que proporciona el programa de un dia que incluye dos batidos y una comida normal llega a 1350 calorías, a un diabético se le recomienda tomar 1500 calorías por dia. Cualquier medico estaría feliz de que su paciente consuma menos calorías y que se alimente bien. El programa de nutrición celular es el que necesita un diabético. La diabetes mejora increíblemente y la dosis de los medicamentos para bajar el azúcar y la insulina disminuyen considerablemente con una dieta saludable, la actividad física regular, controlar el peso y evitar el consumo de tabaco puede prevenir y evitar la diabetes de tipo II. El Bajar de peso saludablemente y restringir notablemente los carbohidratos simples pueden contribuir el abordaje de nutrición mas beneficioso para la diabetes, sin embargo hay que tener una importante precaucion quien actualmente este bajo tratamiento con insulina o medicamentos orales para reducir el azúcar en la sangre debe saber que el hecho de mejorar su dieta y bajar de peso puede conllevar como resultado natural la disminución del azúcar en su sangre, por lo tanto si alguien esta tomando medicamentos para la diabetes se debe mantener bajo vigilancia medica para asegurar el ajuste de las medicinas cuando corresponda, evitando de esta forma el desarrollo de hipoglucemia (bajo nivel de azúcar). Los batidos son aptos y convenientes para la diabetes ya que son alimentos equilibrados con proteínas y carbohidratos de cadena corta (fructosa) que no estimulan la producción de la insulina y también el concentrado de ALOE VERA nos ayuda a purifica la sangre de los excesos de azúcar.


Testimonio de Alicia : Si yo tomó la Nutrición hace 3 años...y llevó controlados 21 kg...ya no me pongo más insulina... No porque la Nutrición cure mi Diabetes... Sino que al darle los 114 NUTRIENTES y Cambiar mi forma de Alimentación y SUPLEMENTAR CON HERBALIFE... MI VIDA CAMBIO...GRACIAS A HERBALIFE

Para preguntarnos como, dejar su mensaje en:

nutricionfitnessherbalife@gmail.com


Coach:


Distribuidor independiente

Martha Lucia y Jose Morel



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Envejecer y el cuidado de adultos mayores

¿Qué es el cuidado de adultos mayores?

Proporcionar el cuidado para los adultos mayores que queremos puede ser una experiencia muy satisfactoria. Pero también puede ser agotadora. Ya sea que estés proporcionando el cuidado personalmente, contratando a alguien que lo haga o seleccionando una institución, siempre querrás hacerlo bien.

El cuidado de los adultos mayores puede significar una amplia gama de arreglos. La edad y las enfermedades afectan distinto a cada persona. Ya que todos envejecemos distinto, el nivel de atención necesario es diferente. Averiguar aquello que realmente se necesita puede ser muy difícil y estresante. Los responsables del cuidado también se enfrentan al desafío constante de equilibrar sus obligaciones y su vida privada.
El cuidado de los adultos mayores es normalmente considerado un cuidado a largo plazo. El nivel de atención depende del nivel de necesidad. En algunas ocasiones se necesita únicamente por el período de duración de un proceso de rehabilitación. Algunas otras veces durará por el resto de la vida del paciente.

Envejecer

Visión defectuosa, rodillas que rechinan, articulaciones artríticas, lapsos de memoria. Aún aquellas personas que mantienen un estilo de vida saludable se ven afectadas por el proceso de envejecimiento. En algún momento necesitarán ayuda. En algunos casos los problemas físicos o las enfermedades crónicas causarán que se necesite contar con cuidado personal y ayuda para transportación. La adaptación es todo un reto.

Tareas cotidianas 

A medida que las personas envejecen, algunas actividades cotidianas puedes convertirse en difíciles o confusas. Actividades como la limpieza, las compras, cocinar y pagar las cuentas pueden volverse algo difícil de manejar. Envejecer y las enfermedades pueden causar la necesidad de contar con una persona que les preste cuidados todo o parte del tiempo.


Problemas cognocitivos

Es posible que a cierta edad desarrollen discapacidades cognoscitivas: se vuelven olvidadizos o se confunden fácilmente. Estas circunstancias les requieren que vivan en instalaciones de vida asistida o en una residencia de la tercera edad.

Sin importar cuál sea el caso, se necesitan los servicios de cuidado para adultos mayores para mantener la calidad de vida que de otra forma no sería posible.

¿Qué tipo de ayuda se necesita?

Es muy penoso ver que una persona cercana a nosotros tiene dificultades por complicaciones relacionadas con la edad. Nos asusta pensar en el momento en que no podamos cuidarnos a nosotros mismos. También les asusta a los adultos mayores. No quieren perder su independencia. Es importante discutir estos problemas abiertamente.

Empieza a planear ahora el futuro. Siéntate a conversar con tus personas queridas. Conversa sobre lo que te gustaría que pasara en las peores circunstancias, Dales la oportunidad que tenga algo que decir respecto a su tratamiento y su futuro. Asegúrate que se disponga de los arreglos necesarios, incluyendo
Un testamento. Este documento distribuye los bienes en caso de muerte.
Instrucciones anticipadas para tratamiento psiquiátrico o testamento y voluntad en vida. Este documento especifica los tratamientos que aceptas y cualquier tratamiento que no quisieras que te dieran.
Poder legal de representación duradera para asuntos financieros y médicos. Un poder de legal de representación duradera permanecerá en efecto aun si se te declara mentalmente incompetente. Mientras se haya dispuesto, permanece vigente.

También es conveniente tener pláticas sobre los asuntos financieros para que entiendas los recursos disponibles. En términos de planeación, aunque los adultos mayores no deseen dejar sus casas, visitar instalaciones de estancia de largo plazo, anticipando cualquier problema, les permitirá expresar sus preferencias y preocupaciones.

Cuando surge la crisis
En algunas circunstancias no tienes el beneficio de la planificación anticipada. Puede atacar una crisis y dejarte a cargo de tomar algunas decisiones difíciles. De repente estás a cargo del cuidado de un ser querido.

Cuando tengas que decidir qué tipo de cuidados obtener y a quién solicitar ayuda es importante que no lo hagas apresuradamente. Durante una crisis podrías considerar que tienes que tomar una decisión inmediatamente. Que no hay tiempo que perder. Pero hay tiempo para educarse. Habla con los amigos, familiares, vecinos y cualquier otra persona que tenga experiencia en el cuidado de adultos mayores. Pídeles su opinión y consejo a los proveedores de cuidados de salud. Investiga. En el Internet puedes encontrar mucha información con respecto a varios instituciones o agencias.

Has lo mejor que puedas para cuidar de tu ser querido de modo que esté de acuerdo con lo que desea.

Recuerda de cuidarte a ti mismo. La carga emocional y el estrés de cuidar a un ser querido u organizar sus cuidados pueden ser abrumadores. Recuerda de obtener el apoyo que necesites. No trates de lograr todo por ti mismo. Existe ayuda disponible.

Al término de la vida
Asegúrate de escuchar a tu ser querido. En sus últimos momentos, dales la oportunidad de decir adiós y que puedan dar por concluidas las partes importantes de su vida. La muerte es una parte natural del ciclo de vida, Ayúdales a irse bien.

por: OptumHealth

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Feliz Año 2016

Que el Año Nuevo sea como el nuevo amanecer de nuestra vida, donde los cantos de las aves nos llenen de Esperanza y Voluntad para construir nuestras mayores alegrías, … Si cerramos los ojos, nos acordaremos de esos instantes maravillosos que vivimos junto con nuestros seres amados, no hay mayor felicidad que aquella que se comparte y se vive en conjunto… Aquellos momentos imborrables que dejaron sonrisas y risas nunca se borrarán de tu memoria, trae a tu mente esos momentos y revívelos, con la convicción de que los volverás a experimentar tan intensamente y mucho más en este año que comienza. No hay mayor alegría que esperar unidos este tiempo de algarabía y de emoción profunda por empezar un año nuevo… Felicidades!!!!!

Les desea 

¿Qué es la Fascitis Plantar?

Los problemas de fisioterapia no siempre son tan conocidos por las personas, y por esa razón es muy difícil detectar alguno al momento de sufrirlo. Uno de los problemas más comunes es la Fascitis Plantar, pero gracias a sus características es muy difícil saber si lo padeces. En el siguiente artículo te mostraré qué es la Fascitis Plantar y su tratamiento.
Fascitis, Una lesión habitual

La Fascitis Plantar es un problema muy común actualmente. Todo se reduce a lo siguiente: Cuando se presenta una inflamación del tejido grueso en la parte inferior del pie (también lamado aponeurosis), exactamente en donde se conecta el calcáneo de los dedos y el arco del pie, se te diagnosticará el problema antes mencionado.

Definición sobre la fascitis plantar

La fascitis plantar consiste en una inflamacion de los tendones de la planta del pie, la fascia plantar. Esta lesion no se debe a un traumatismo, sino a la consecucion de microtraumatismos derivados de la actividad fisica repetitiva en la misma zona. Un mal calzado puede producir este tipo de lesiones. Normalmente se inflama el tejido conectivo de la planta del pie que conecta con la zona del talon.

La fascitis plantar es una lesión que suele causar dolor crónico en los pies si no se trata a tiempo. Generalmente se produce por sobrecarga y en cuanto cesa el dolor dejamos de tratar la lesión, siendo un grave error.

Motivos por los que tenemos fascitis

Las causas de la Fascitis Plantar son variadas, pero bastante comunes en la vida diaria de las personas, y entre ellas se encuentran:
Pie plano o pie cavo, es decir alguna anomalía del arco del pie.
Después de correr largas distancias, como el medio maratón o la competencia completa. También correr en superficies desiguales o en cuesta abajo
Cuando aumentas repentinamente de peso
Alguna lesión que provoque la retracción del Tendón de Aquiles.
Que tus zapatos no tengan buen soporte o que la suela ya sea muy blanda.
Común en los deportistas que ejercen gran actividad fisica con el tren inferior, afectando directamente a la zona del pie.

Síntomas de la Fascitis Plantar

Se puede detectar fácilmente, ya que es un dolor agudo y sordo. Los síntomas de la Fascitis Plantarse presentan cuando das los primeros pasos en la mañana, cuando te sientas o estás parado mucho tiempo, cuando subes escaleras y cuando haces una actividad física con intensidad media o alta.

El principal sintoma de la fascitis plantar es el dolor en la base del pie, ya sea en la zona media de la fascia plantar o en la zona que conecta con el talon. Hay diferentes grados, los primeros sintomas los podemos notar en frio, al levantarnos por la mañana notar ligeras molestias al caminar, que desaparecen con el paso de los minutos y la actividad del dia, si la lesion va empeorando el dolor se vuelve mas molesto y mas continuo, mientras que en los primeros niveles podemos desarrollar actividades fisicas con total normalidad, cuando estamos con una fascitis plantar grave y ya avanzada, el dolor es tan fuerte que no te permite realizar los movimientos con naturalidad y es el momento de parar la actividad y recuperarse de la lesion.

Tratamiento para eliminar el dolor de la fascitis plantar.

Dependiendo del grado de la lesion se puede tratar con diferentes formas,
normalmente ejercicios para la fascitis de fisioterapia y antinflamatorios podriamos contener la progresion y hacer que desaparezca el dolor,
para la practica del deporte con la aparicion de la fascitis plantar se pueden usar plantillas que modifiquen los repartos de las presiones sobre la planta del pie
o vendajes compresivos que alivien la tension,
cuando el dolor se vuelve mas intenso, se utilizan inyecciones de corticoides directamente en la insercion plantar.

Ejercicios para Recuperarte de la Fascitis Plantar

Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de la fascia plantar.

Cualquier tipo de ejercicio que estire la planta del pie debe ser bueno, aunque puede ser doloroso al principio, y si este es el caso, hay que tomarlo con calma, pero tratar de aumentar la cantidad de estiramientopaulatinamente dí­a a dia, manteniendo los tramos más largos y más profundos siempre que sea posible. Además, extender de manera similar los músculos de la pantorrilla, y de la pierna también ayudará.

Los músculos de los tobillos, las pantorrillas y los muslos pueden ser presionados con el tiempo, simplemente por la compensación excesiva en la marcha, como resultado del dolor en el pie. La rigidez muscular puede ser un problema que complique aún más la situación, así­ que es mejor mantener los músculos tan ágiles como sea posible.

Estiramientos para aliviar el dolor de fascitis plantar

Estos son una serie de sencillis estiramientos para la fascitis plantar que puede realizar antes y después de realizar cualquier tipo de actividad física:

por: curiosidatox


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