tag:blogger.com,1999:blog-12283428085303968392024-03-14T03:13:31.797-07:00Corona de Honra es la Vejez Mayores AdultosAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.comBlogger59125tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-62131045080202179712016-08-01T09:48:00.001-07:002016-08-01T09:48:05.839-07:00Sin Tabú - Sexualidad en la tercera edad<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/aNU6xLiGj1k/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/aNU6xLiGj1k?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-42513872850920958172016-07-22T10:55:00.004-07:002016-07-22T10:55:58.904-07:0006. Baile para personas de la tercera edad: intro<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Ozp0TOs4Ivo/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/Ozp0TOs4Ivo?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /><br />Waooo, que bien los animo a que se inscriban en unas clases de baile, es una terapia total, que le ayudara en su salud, conocera personas de su edad, hara nnuevas amistades, se divertira muchisimo, que tal?, le gustaria, si ve a probar, le deseo exitos.<br /><br /><br /><br /><br />publicado por:<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt3XnwywajZfbmuYdpxRggv9E6E_nZMRQ17Ri3XhlaZnYji-_WmRWTkT9SlxIHk2L9dybXZDZm_8eU1Uv63nZsd1Fh2m_hXte7THEYO3JKG364rQpO1dgD9bxiKd-AHK4TF3WOzg7YQJ0/s1600/PPXWS4buu3b5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="52" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt3XnwywajZfbmuYdpxRggv9E6E_nZMRQ17Ri3XhlaZnYji-_WmRWTkT9SlxIHk2L9dybXZDZm_8eU1Uv63nZsd1Fh2m_hXte7THEYO3JKG364rQpO1dgD9bxiKd-AHK4TF3WOzg7YQJ0/s200/PPXWS4buu3b5.png" width="200" /></a></div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-28516210391378208032016-07-19T04:01:00.004-07:002016-07-19T04:13:12.954-07:00La músico-terapia y sus beneficios en los enfermos de Alzheimer<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/PZE3KD4vSX4/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/PZE3KD4vSX4?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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La músico-terapia logra grandes beneficios en los enfermos de Alzheimer, como puede verse en este vídeo realizado por Barret Films en la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer de Valencia (AFAV), guiados por el músico-terapeuta, Salva Fito. El milagro de la música.<div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-11253342880188184232016-07-19T04:01:00.003-07:002016-07-19T04:02:17.118-07:00Estimulación Cognitiva en la Tercera Edad<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/a5fA2GuxCXc/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/a5fA2GuxCXc?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
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<br /><br />Realizado por alumnas de la Licenciatura en Fonoaudiología de la Universidad de Buenos Aires, Argentina.<br /><br /><br /> publicado por: <span style="color: #333333; font-family: "roboto" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 17px;"><br /></span></span>
<span style="color: #333333; font-family: "roboto" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 17px;"><br /></span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "roboto" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt3XnwywajZfbmuYdpxRggv9E6E_nZMRQ17Ri3XhlaZnYji-_WmRWTkT9SlxIHk2L9dybXZDZm_8eU1Uv63nZsd1Fh2m_hXte7THEYO3JKG364rQpO1dgD9bxiKd-AHK4TF3WOzg7YQJ0/s1600/PPXWS4buu3b5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="52" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt3XnwywajZfbmuYdpxRggv9E6E_nZMRQ17Ri3XhlaZnYji-_WmRWTkT9SlxIHk2L9dybXZDZm_8eU1Uv63nZsd1Fh2m_hXte7THEYO3JKG364rQpO1dgD9bxiKd-AHK4TF3WOzg7YQJ0/s200/PPXWS4buu3b5.png" width="200" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-49781985996452248422016-07-19T03:39:00.002-07:002016-07-19T03:40:30.996-07:00Envejecer es inevitable<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKvLwHaGZWE7I1rd13QeEtDH1VxuqADmoFlLcgQrl8up9m-97jCGrneD68gsT9xOk-XFhvQaeCn-Uyvqg7p5Wzj9PFCpTQsP0VsaqSebkCUlG-SRvO_DQGtybJlYogkogX1VoBqrE3gBA/s1600/13606946_10153931794538271_3768723379609643678_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKvLwHaGZWE7I1rd13QeEtDH1VxuqADmoFlLcgQrl8up9m-97jCGrneD68gsT9xOk-XFhvQaeCn-Uyvqg7p5Wzj9PFCpTQsP0VsaqSebkCUlG-SRvO_DQGtybJlYogkogX1VoBqrE3gBA/s400/13606946_10153931794538271_3768723379609643678_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Sabemos que estamos envejecienco cuando decimos cosas como: “¿Puedes creer lo jóvenes que son esos jugadores profesionales de fútbol?” Y, sin duda es una señal de vejez cuando ya no preguntamos “¿Cómo estás?”, sino que decimos como sorprendidos: “Oye, ¡qué bien que estás!”.<br /> Envejecer es inevitable. Lamentablemente, la sociedad nos enseña a temer el paso de los años y ocultar su realidad todo lo posible. Sin embargo, la vejez puede ser algo maravilloso.<br /> Los seguidores de Jesús tienen la capacidad de mejorar notoriamente con los años. <br /> Como expresó Pablo: “Aunque este nuestro hombre exterior se va desgastando, el interior no obstante se renueva de día en día” (2 Corintios 4:16).<br /> Así como hay señales físicas que revelan que nos estamos poniendo viejos, también hay maneras que muestran una mejoría. En lugar de volverse testarudos, intolerantes y odiosos, los seguidores de Cristo, espiritualmente maduros, se tornan mejores para perdonar, amar y ocuparse de los demás. Envejecer es una continuación del viaje que lleva a ser más como Jesús, lo cual significa que, con el paso del tiempo, el corazón y las actitudes deberían reflejar cada vez más el carácter convincente y los modales atractivos de nuestro Salvador.<br /> Entonces, mientras envejecemos, aprovechemos la oportunidad de crecer espiritualmente y de pareceernos más a Jesús. Nuestros amigos notarán que, con los años, estamos mejor<br /><br />autor: Perla Taracena<br /><br />publicado por: <div class="MsoNormal">
<span style="color: #1d2129; font-family: "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 16.1px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #1d2129; font-family: "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 16.1px;"><br /></span></span><span lang="ES-US" style="color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><span class="textexposedshow"><span style="background: white; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"></span></span></span></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-20931261133136619402016-02-23T10:38:00.002-08:002016-02-23T10:42:05.976-08:00 ¿LOS DIABETICOS PUEDEN TOMAR HERBALIFE?<br />
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Es una pregunta que nos hacen a menudo, los diabéticos que necesitan bajar de peso toman un programa nutricional de Herbalife como cualquier persona normal y les funciona igual. La mayor parte de los diabéticos adultos necesitan bajar peso y tomar menos calorías. Este es el programa ideal para los diabéticos ya que completa los requisitos de las dietas que los médicos recomiendan a este tipo de pacientes.<br />
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1 - El Batido no contiene glucosa, contiene un azúcar de la fruta llamado fructosa que no necesita insulina para entrar en las células y metabolizarse. Aunque el batido tiene 10 g de carbohidratos, estos son de la fructosa, no contiene almidones ni ningún otro tipo de azúcar que se desdoble en glucosa. La fructosa también es un carbohidrato<br />
2 - El programa proporciona calcio que ayuda a la liberación de la insulina en el páncreas. La Deficiencia de calcio agrava la diabetes<br />
3 - Contiene cromo que es un oligoelemento que interviene y favorece el metabolismo de la glucosa. La deficiencia de cromo crea intolerancia a la glucosa y agrava la diabetes<br />
4 - Las calorías que proporciona el programa de un dia que incluye dos batidos y una comida normal llega a 1350 calorías, a un diabético se le recomienda tomar 1500 calorías por dia. Cualquier medico estaría feliz de que su paciente consuma menos calorías y que se alimente bien. El programa de nutrición celular es el que necesita un diabético. La diabetes mejora increíblemente y la dosis de los medicamentos para bajar el azúcar y la insulina disminuyen considerablemente con una dieta saludable, la actividad física regular, controlar el peso y evitar el consumo de tabaco puede prevenir y evitar la diabetes de tipo II. El Bajar de peso saludablemente y restringir notablemente los carbohidratos simples pueden contribuir el abordaje de nutrición mas beneficioso para la diabetes, sin embargo hay que tener una importante precaucion quien actualmente este bajo tratamiento con insulina o medicamentos orales para reducir el azúcar en la sangre debe saber que el hecho de mejorar su dieta y bajar de peso puede conllevar como resultado natural la disminución del azúcar en su sangre, por lo tanto si alguien esta tomando medicamentos para la diabetes se debe mantener bajo vigilancia medica para asegurar el ajuste de las medicinas cuando corresponda, evitando de esta forma el desarrollo de hipoglucemia (bajo nivel de azúcar). Los batidos son aptos y convenientes para la diabetes ya que son alimentos equilibrados con proteínas y carbohidratos de cadena corta (fructosa) que no estimulan la producción de la insulina y también el concentrado de ALOE VERA nos ayuda a purifica la sangre de los excesos de azúcar.<br />
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Testimonio de Alicia : Si yo tomó la Nutrición hace 3 años...y llevó controlados 21 kg...ya no me pongo más insulina... No porque la Nutrición cure mi Diabetes... Sino que al darle los 114 NUTRIENTES y Cambiar mi forma de Alimentación y SUPLEMENTAR CON HERBALIFE... MI VIDA CAMBIO...GRACIAS A HERBALIFE<br />
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Para preguntarnos como, dejar su mensaje en:<br />
<br />
nutricionfitnessherbalife@gmail.com<br />
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Martha Lucia y Jose Morel<br />
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publicado por: <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpgpUb9O3z4uY_2eT1DJJj-pMUeIF9P79saLQr7TF-ws_HSYbT3qXGPTPiXSG6_3WiD2nqtyN2KqpZ8QUqkeAMjXAATn1vcJgb33ajJG45uhcZwYOa8oDJ4dxe8W098gr8lH4adxGkq4Q/s1600/PPXWS4buu3b5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="52" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpgpUb9O3z4uY_2eT1DJJj-pMUeIF9P79saLQr7TF-ws_HSYbT3qXGPTPiXSG6_3WiD2nqtyN2KqpZ8QUqkeAMjXAATn1vcJgb33ajJG45uhcZwYOa8oDJ4dxe8W098gr8lH4adxGkq4Q/s200/PPXWS4buu3b5.png" width="200" /></a></div>
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<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-37794121352862071282016-01-01T07:00:00.003-08:002016-01-01T07:00:42.632-08:00Envejecer y el cuidado de adultos mayores<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTUoByivJM0gBX_lcKk9fHZXsREMzM8-uxE-r1uHbaeZ7yg5-0" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTUoByivJM0gBX_lcKk9fHZXsREMzM8-uxE-r1uHbaeZ7yg5-0" /></a></div>
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<br /><b>¿Qué es el cuidado de adultos mayores?</b><div>
<b><br /></b>Proporcionar el cuidado para los adultos mayores que queremos puede ser una experiencia muy satisfactoria. Pero también puede ser agotadora. Ya sea que estés proporcionando el cuidado personalmente, contratando a alguien que lo haga o seleccionando una institución, siempre querrás hacerlo bien.<br /><br />El cuidado de los adultos mayores puede significar una amplia gama de arreglos. La edad y las enfermedades afectan distinto a cada persona. Ya que todos envejecemos distinto, el nivel de atención necesario es diferente. Averiguar aquello que realmente se necesita puede ser muy difícil y estresante. Los responsables del cuidado también se enfrentan al desafío constante de equilibrar sus obligaciones y su vida privada.<br />El cuidado de los adultos mayores es normalmente considerado un cuidado a largo plazo. El nivel de atención depende del nivel de necesidad. En algunas ocasiones se necesita únicamente por el período de duración de un proceso de rehabilitación. Algunas otras veces durará por el resto de la vida del paciente.<br /><br /><b>Envejecer</b></div>
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<b><br /></b>Visión defectuosa, rodillas que rechinan, articulaciones artríticas, lapsos de memoria. Aún aquellas personas que mantienen un estilo de vida saludable se ven afectadas por el proceso de envejecimiento. En algún momento necesitarán ayuda. En algunos casos los problemas físicos o las enfermedades crónicas causarán que se necesite contar con cuidado personal y ayuda para transportación. La adaptación es todo un reto.<br /><br /><b>Tareas cotidianas </b></div>
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<b><br /></b>A medida que las personas envejecen, algunas actividades cotidianas puedes convertirse en difíciles o confusas. Actividades como la limpieza, las compras, cocinar y pagar las cuentas pueden volverse algo difícil de manejar. Envejecer y las enfermedades pueden causar la necesidad de contar con una persona que les preste cuidados todo o parte del tiempo.<br /><br /><b></b><br /><b>Problemas cognocitivos</b></div>
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<b><br /></b>Es posible que a cierta edad desarrollen discapacidades cognoscitivas: se vuelven olvidadizos o se confunden fácilmente. Estas circunstancias les requieren que vivan en instalaciones de vida asistida o en una residencia de la tercera edad.<br /><br />Sin importar cuál sea el caso, se necesitan los servicios de cuidado para adultos mayores para mantener la calidad de vida que de otra forma no sería posible.<br /><br /><b>¿Qué tipo de ayuda se necesita?</b></div>
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<b><br /></b>Es muy penoso ver que una persona cercana a nosotros tiene dificultades por complicaciones relacionadas con la edad. Nos asusta pensar en el momento en que no podamos cuidarnos a nosotros mismos. También les asusta a los adultos mayores. No quieren perder su independencia. Es importante discutir estos problemas abiertamente.<br /><br />Empieza a planear ahora el futuro. Siéntate a conversar con tus personas queridas. Conversa sobre lo que te gustaría que pasara en las peores circunstancias, Dales la oportunidad que tenga algo que decir respecto a su tratamiento y su futuro. Asegúrate que se disponga de los arreglos necesarios, incluyendo<br />Un testamento. Este documento distribuye los bienes en caso de muerte.<br />Instrucciones anticipadas para tratamiento psiquiátrico o testamento y voluntad en vida. Este documento especifica los tratamientos que aceptas y cualquier tratamiento que no quisieras que te dieran.<br />Poder legal de representación duradera para asuntos financieros y médicos. Un poder de legal de representación duradera permanecerá en efecto aun si se te declara mentalmente incompetente. Mientras se haya dispuesto, permanece vigente.<br /><br />También es conveniente tener pláticas sobre los asuntos financieros para que entiendas los recursos disponibles. En términos de planeación, aunque los adultos mayores no deseen dejar sus casas, visitar instalaciones de estancia de largo plazo, anticipando cualquier problema, les permitirá expresar sus preferencias y preocupaciones.<br /><b><br />Cuando surge la crisis</b><br />En algunas circunstancias no tienes el beneficio de la planificación anticipada. Puede atacar una crisis y dejarte a cargo de tomar algunas decisiones difíciles. De repente estás a cargo del cuidado de un ser querido.<br /><br />Cuando tengas que decidir qué tipo de cuidados obtener y a quién solicitar ayuda es importante que no lo hagas apresuradamente. Durante una crisis podrías considerar que tienes que tomar una decisión inmediatamente. Que no hay tiempo que perder. Pero hay tiempo para educarse. Habla con los amigos, familiares, vecinos y cualquier otra persona que tenga experiencia en el cuidado de adultos mayores. Pídeles su opinión y consejo a los proveedores de cuidados de salud. Investiga. En el Internet puedes encontrar mucha información con respecto a varios instituciones o agencias.<br /><br />Has lo mejor que puedas para cuidar de tu ser querido de modo que esté de acuerdo con lo que desea.<br /><br />Recuerda de cuidarte a ti mismo. La carga emocional y el estrés de cuidar a un ser querido u organizar sus cuidados pueden ser abrumadores. Recuerda de obtener el apoyo que necesites. No trates de lograr todo por ti mismo. Existe ayuda disponible.<br /><br /><b>Al término de la vida</b><br />Asegúrate de escuchar a tu ser querido. En sus últimos momentos, dales la oportunidad de decir adiós y que puedan dar por concluidas las partes importantes de su vida. La muerte es una parte natural del ciclo de vida, Ayúdales a irse bien.</div>
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por:<span style="color: #275e37; font-family: Verdana, MS Sans Serif;"><span style="background-color: white; font-size: 11.2px;"> </span></span>OptumHealth</div>
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publicado por: <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-33143934357105885742015-12-31T10:45:00.001-08:002016-01-01T07:03:54.493-08:00Feliz Año 2016<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://frasesnavidad.com/wp-content/uploads/pictures/feliz-ano-2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://frasesnavidad.com/wp-content/uploads/pictures/feliz-ano-2016.jpg" height="222" width="320" /></a></div>
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Que el Año Nuevo sea como el nuevo amanecer de nuestra vida, donde los cantos de las aves nos llenen de Esperanza y Voluntad para construir nuestras mayores alegrías, … Si cerramos los ojos, nos acordaremos de esos instantes maravillosos que vivimos junto con nuestros seres amados, no hay mayor felicidad que aquella que se comparte y se vive en conjunto… Aquellos momentos imborrables que dejaron sonrisas y risas nunca se borrarán de tu memoria, trae a tu mente esos momentos y revívelos, con la convicción de que los volverás a experimentar tan intensamente y mucho más en este año que comienza. No hay mayor alegría que esperar unidos este tiempo de algarabía y de emoción profunda por empezar un año nuevo… Felicidades!!!!!<br /><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les desea </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpgpUb9O3z4uY_2eT1DJJj-pMUeIF9P79saLQr7TF-ws_HSYbT3qXGPTPiXSG6_3WiD2nqtyN2KqpZ8QUqkeAMjXAATn1vcJgb33ajJG45uhcZwYOa8oDJ4dxe8W098gr8lH4adxGkq4Q/s1600/PPXWS4buu3b5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="83" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpgpUb9O3z4uY_2eT1DJJj-pMUeIF9P79saLQr7TF-ws_HSYbT3qXGPTPiXSG6_3WiD2nqtyN2KqpZ8QUqkeAMjXAATn1vcJgb33ajJG45uhcZwYOa8oDJ4dxe8W098gr8lH4adxGkq4Q/s320/PPXWS4buu3b5.png" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<span lang="ES-US"><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-54552821422701362192015-12-31T10:33:00.002-08:002016-01-01T07:05:19.136-08:00¿Qué es la Fascitis Plantar?<br />
<div style="text-align: center;">
<img src="http://i0.wp.com/fisiostar.com/wp-content/uploads/2014/08/fascitis-plantar-300x199.jpg?resize=300%2C199" /></div>
<br />
<br />
Los problemas de fisioterapia no siempre son tan conocidos por las personas, y por esa razón es muy difícil detectar alguno al momento de sufrirlo. Uno de los problemas más comunes es la Fascitis Plantar, pero gracias a sus características es muy difícil saber si lo padeces. En el siguiente artículo te mostraré qué es la Fascitis Plantar y su tratamiento.<br />
Fascitis, Una lesión habitual<br />
<br />
La Fascitis Plantar es un problema muy común actualmente. Todo se reduce a lo siguiente: Cuando se presenta una inflamación del tejido grueso en la parte inferior del pie (también lamado aponeurosis), exactamente en donde se conecta el calcáneo de los dedos y el arco del pie, se te diagnosticará el problema antes mencionado.<br />
<div>
<br />
<b>Definición sobre la fascitis plantar</b><br />
<br />
La fascitis plantar consiste en una inflamacion de los tendones de la planta del pie, la fascia plantar. Esta lesion no se debe a un traumatismo, sino a la consecucion de microtraumatismos derivados de la actividad fisica repetitiva en la misma zona. Un mal calzado puede producir este tipo de lesiones. Normalmente se inflama el tejido conectivo de la planta del pie que conecta con la zona del talon.<br />
<br />
La fascitis plantar es una lesión que suele causar dolor crónico en los pies si no se trata a tiempo. Generalmente se produce por sobrecarga y en cuanto cesa el dolor dejamos de tratar la lesión, siendo un grave error.<br />
<br />
<b>Motivos por los que tenemos fascitis</b><br />
<br />
Las causas de la Fascitis Plantar son variadas, pero bastante comunes en la vida diaria de las personas, y entre ellas se encuentran:<br />
Pie plano o pie cavo, es decir alguna anomalía del arco del pie.<br />
Después de correr largas distancias, como el medio maratón o la competencia completa. También correr en superficies desiguales o en cuesta abajo<br />
Cuando aumentas repentinamente de peso<br />
Alguna lesión que provoque la retracción del Tendón de Aquiles.<br />
Que tus zapatos no tengan buen soporte o que la suela ya sea muy blanda.<br />
Común en los deportistas que ejercen gran actividad fisica con el tren inferior, afectando directamente a la zona del pie.<br />
<b><br />Síntomas de la Fascitis Plantar</b><br />
<br />
Se puede detectar fácilmente, ya que es un dolor agudo y sordo. Los síntomas de la Fascitis Plantarse presentan cuando das los primeros pasos en la mañana, cuando te sientas o estás parado mucho tiempo, cuando subes escaleras y cuando haces una actividad física con intensidad media o alta.<br />
<br />
El principal sintoma de la fascitis plantar es el dolor en la base del pie, ya sea en la zona media de la fascia plantar o en la zona que conecta con el talon. Hay diferentes grados, los primeros sintomas los podemos notar en frio, al levantarnos por la mañana notar ligeras molestias al caminar, que desaparecen con el paso de los minutos y la actividad del dia, si la lesion va empeorando el dolor se vuelve mas molesto y mas continuo, mientras que en los primeros niveles podemos desarrollar actividades fisicas con total normalidad, cuando estamos con una fascitis plantar grave y ya avanzada, el dolor es tan fuerte que no te permite realizar los movimientos con naturalidad y es el momento de parar la actividad y recuperarse de la lesion.</div>
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<a href="http://i2.wp.com/fisiostar.com/wp-content/uploads/2013/11/Fascitis-Plantar.jpg"><img src="http://i2.wp.com/fisiostar.com/wp-content/uploads/2013/11/Fascitis-Plantar.jpg?resize=590%2C360" height="195" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Tratamiento para eliminar el dolor de la fascitis plantar.</b></div>
<div>
<br />
<br />
Dependiendo del grado de la lesion se puede tratar con diferentes formas,<br />
normalmente ejercicios para la fascitis de fisioterapia y antinflamatorios podriamos contener la progresion y hacer que desaparezca el dolor,<br />
para la practica del deporte con la aparicion de la fascitis plantar se pueden usar plantillas que modifiquen los repartos de las presiones sobre la planta del pie<br />
o vendajes compresivos que alivien la tension,<br />
cuando el dolor se vuelve mas intenso, se utilizan inyecciones de corticoides directamente en la insercion plantar.</div>
<div>
<br />
<b>Ejercicios para Recuperarte de la Fascitis Plantar</b><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://i2.wp.com/4.bp.blogspot.com/_tRRc76NWGds/TUK0irWFvdI/AAAAAAAAAXU/SO5T6IQYXV8/s1600/ejercicio.jpg"><img border="0" src="http://i0.wp.com/fisiostar.com/wp-content/uploads/2014/09/ejercicio.jpg?resize=172%2C200" /></a></div>
</div>
<div>
<br /></div>
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<b>Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de la fascia plantar.</b><br />
<br />
Cualquier tipo de ejercicio que estire la planta del pie debe ser bueno, aunque puede ser doloroso al principio, y si este es el caso, hay que tomarlo con calma, pero tratar de aumentar la cantidad de estiramientopaulatinamente día a dia, manteniendo los tramos más largos y más profundos siempre que sea posible. Además, extender de manera similar los músculos de la pantorrilla, y de la pierna también ayudará.<br />
<br />
Los músculos de los tobillos, las pantorrillas y los muslos pueden ser presionados con el tiempo, simplemente por la compensación excesiva en la marcha, como resultado del dolor en el pie. La rigidez muscular puede ser un problema que complique aún más la situación, así que es mejor mantener los músculos tan ágiles como sea posible.</div>
<div>
<br /></div>
<br />
<b>Estiramientos para aliviar el dolor de fascitis plantar</b><br />
<br />
Estos son una serie de sencillis estiramientos para la fascitis plantar que puede realizar antes y después de realizar cualquier tipo de actividad física:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://i0.wp.com/fisiostar.com/wp-content/uploads/2012/08/estiramientos-para-la-fascitis-plantar.jpg"><img src="http://i0.wp.com/fisiostar.com/wp-content/uploads/2012/08/estiramientos-para-la-fascitis-plantar.jpg?resize=493%2C657" height="320" width="240" /></a></div>
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por: curiosidatox<br />
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<span style="text-align: center;">publicado por: </span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi86pbDodM5e3VV5xrN7wpRJjFXIvvAGEanPHw5mD2DkV2CxPI9EaUS3n3jJ9K2XQvdqX6esPJpYdnTR8AvkH3AhoSwq_PywmTa1O8cBHQD6N1DTvexcayNjfUw-V0asT8l0ZMGACmrFeM/s1600/PPXWS4buu3b5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="52" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi86pbDodM5e3VV5xrN7wpRJjFXIvvAGEanPHw5mD2DkV2CxPI9EaUS3n3jJ9K2XQvdqX6esPJpYdnTR8AvkH3AhoSwq_PywmTa1O8cBHQD6N1DTvexcayNjfUw-V0asT8l0ZMGACmrFeM/s200/PPXWS4buu3b5.png" width="200" /></a></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-91631753413177003832015-09-08T13:36:00.000-07:002015-09-08T13:36:05.935-07:0010 Factores Clave para Evitar las Caídas en la Tercera Edad<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSEyO6Ggb1CMIpvUmAMib7YdRf7j-fVl27HJKCv8-vuLjyYQNcORw" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSEyO6Ggb1CMIpvUmAMib7YdRf7j-fVl27HJKCv8-vuLjyYQNcORw" /></a></div>
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<br /></div>
<br />La caída puede tener consecuencias graves en la tercera edad, por tanto, en Fisiostar te damos las claves para evitar imprevistos y cuidar de tu salud con estos sencillos consejos prácticos.<br />Cómo evitar las caídas<br /><br />1. En primer lugar, utiliza calzado que sujete bien tu pie, para ello, es fundamental optar por zapatos de cordones.<br /><br />2. Comprueba que las suelas de los zapatos son antideslizantes ya que esta medida es especialmente útil en días de lluvia.<br /><br />3. Existen caídas que se producen en casa. En ese caso, es fundamental que utilices zapatillas para estar en casa que sean cerradas y que no tengan el talón abierto. Reemplázalas en cuanto se estropeen y cuida de ti para llegar a la vejez con alegría.<br /><br />4. Renuncia a llevar tacones por tu propio bienestar. A partir de los 65 años es más urgente todavía optar por la comodidad.<br /><br />5. Existen mujeres que tienen el pie más ancho de lo habitual y no encuentran calzado adaptado a sus necesidades. En ese caso, puedes comprar calzado de hombre que suele ser más amplio. Existen diseños de zapatos cuyo diseño se adapta a la perfección tanto para ellos como para ellas.<br /><br />6. Intenta que en tu casa predominen los espacios despejados para evitar obstáculos en el suelo. Del mismo modo, cuando te vayas a acostar, deja una linterna en tu mesilla para utilizarla por la noche en caso de levantarte para ir al baño.<br /><br />7. Cuando subas o bajes por las escaleras, agárrate a la barandilla y camina despacio. Mira al suelo y no al frente.<br /><br />8. Evita cometer imprudencia, por ejemplo, no te subas a una silla para coger algo que tienes guardado en lo alto del armario. Ya no tienes edad para hacer esos esfuerzos.<br /><br />9. Sal a caminar todos los días porque la actividad física te ayuda a estar en forma. Camina a tu ritmo, si vas acompañada y tu acompañante camina más deprisa, entonces, puedes pedirle que baje la velocidad.<br /><br />10. Evita tomar alcohol.<br /><br />Un tercio de las personas mayores se cae una vez al año por lo que es importante aplicar estos consejos prácticos para tomar precauciones.<br /><br />Fuente – Ortho Info<div>
<br /></div>
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publicado por: <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s1600/zAP0v1yMYvru.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s200/zAP0v1yMYvru.png" width="200" /></a></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-30844308810770027672015-08-18T12:09:00.001-07:002016-07-19T03:45:21.069-07:00Una buena alimentación para adultos mayores<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://643b685d57744d2aeacb-cfcf445e87361a9771f326a871a1e46a.r22.cf2.rackcdn.com/styles/medium/public/field/image/2012/03/adultofinal.jpg?itok=JhAn4XDJ" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://643b685d57744d2aeacb-cfcf445e87361a9771f326a871a1e46a.r22.cf2.rackcdn.com/styles/medium/public/field/image/2012/03/adultofinal.jpg?itok=JhAn4XDJ" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<br />
Una buena alimentación es fundamental en cada una de las etapas de nuestra vida desde la infancia hasta la vejez. Los aspectos básicos de una dieta son los mismos a lo largo de nuestra vida, pero las necesidades nutricionales individuales cambian a medida que vamos envejeciendo. Además, la correcta absorción de los alimentos puede verse afectada por alguna enfermedad.<br />
<br />
<br />
Los adultos mayores necesitan los mismos nutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas, , minerales) que los jóvenes, pero en cantidades diferentes. Algunos pueden ser más necesarios que otros. Además, para los adultos mayores la fibra es esencial para mejorar la digestión y evitar el estreñimiento.<br />
<br />
<br />
Conforme envejecemos, requerimos menos energía (calorías) que cuando éramos jóvenes. Esto se debe a que los procesos naturales del organismo requieren menor energía cuando disminuye la actividad física y hay una menor masa muscular.<br />
<br />
<br />
Aunque los requerimientos calóricos varían de acuerdo a la edad y al nivel de actividad, un adulto mayor requiere alrededor de mil 600 calorías diariamente. Éstas deben elegirse cuidadosamente procurando que aporten los nutrientes necesarios. La recomendación es dividir las mil 600 calorías en porciones de cada uno de los grupos incluidos en la pirámide nutricional:<br />
Pan y cereales: seis porciones<br />
Vegetales: tres porciones<br />
Frutas: dos porciones<br />
Leche y sus derivados: dos porciones<br />
Proteína: dos porciones<br />
Grasas: Usar con moderación<br />
<br />
<br />
En tanto, los adultos mayores necesitan incluir dos porciones o 90 gramos de proteína diariamente en su dieta. Algunas opciones son carne, pollo, pescado y si éstos resultan difíciles de masticar puede suplirlos por huevos o frijoles.<br />
<br />
<br />
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<img height="270" src="https://www.salud180.com/sites/www.salud180.com/files/pollos.jpg" width="400" /></div>
<br />
<br />
Además, en la medida que vamos envejeciendo, aumentan nuestros requerimientos de calcio. Para mantener la masa ósea y reducir el riesgo de osteoporosis las recomendaciones de calcio deben incrementarse en un 20%.<br />
<br />
Tanto los hombres como las mujeres mayores de 50 años deben consumir al menos mil 200 mg. de calcio al día. La leche y sus derivados (queso, crema, yogurt) son las mejores fuentes de calcio, al igual que los vegetales de hoja verde y las sardinas.<br />
<br />
<br />
<br />
Nunca es demasiado tarde para consumir más calcio, aunque también es necesario consumir suficiente vitamina D para poder absorberlo y realizar al menos 30 minutos de ejercicio diariamente.<br />
<br />
La deficiencia de hierro es un problema común a medida que envejecemos y esto por lo general provoca anemia, cuyos síntomas son debilidad, fatiga y deterioro de la salud. La vitamina C, contenida en frutos cítricos, ayuda a nuestro organismo a absorber el hierro de los alimentos que lo contienen. Además es un excelente antioxidante lo contribuye a retrasar el proceso de deterioro del organismo.<br />
<br />
<br />
<br />
Los expertos recomiendan el consumo diario de entre 20 y 35 gramos de fibra(para un adulto) para mejorar el movimiento del tubo digestivo, moderar los cambios de azúcar y de colesterol en la sangre que se producen después de las comidas e incrementar la eliminación de las sustancias cancerígenas producidas por las bacterias en el intestino grueso. Se encuentra principalmente en los granos enteros, algunas frutas y verduras.<br />
<br />
La vitamina A contenida en vegetales de hoja verde y los de color amarillo y naranja, ayuda a los ojos a adaptarse a una luz tenue, protege nuestra piel, así como otros tejidos.<br />
<br />
El ácido fólico participa en la formación de glóbulos rojos y su carencia puede provocar anemia. Lo contienen los vegetales de hoja verde, algunas frutas, los frijoles y los productos de grano enriquecidos.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="267" src="https://www.salud180.com/sites/www.salud180.com/files/pasti.jpg" width="400" /></div>
<br />
<br />
La vitamina B12 participa con los folatos en la elaboración de glóbulos rojos;la ausencia de ésta provoca anemia y en algunos casos se le relaciona con problemas neurológicos. La carne, el pescado, el pollo los huevos y los productos lácteos son una buena fuente.<br />
<br />
<br />
El zinc ayuda al organismo a combatir infecciones y a reparar los tejidosenfermos. Sus principales fuentes son: carne, mariscos, productos de grano y la leche.<br />
<br />
<br />
Los adultos mayores necesitan tomar abundantes líquidos: de 8 a 12 tazas por día. Algunos alimentos proveen líquidos, pero aun así es necesario tomar todo tipo de bebidas, jugos, leche, sopa, té o café, que pueden incluir además otras sustancias nutritivas, sin olvidar la mejor opción que es el agua pura.<br />
<br />
<br />
Cada persona es diferente, por lo que es recomendable consultar con el médico cuáles son sus requerimientos alimenticios para su caso en particular tomando en cuenta su edad, estado de salud y la actividad que realiza diariamente.<br />
<div>
<br /></div>
por: Consuelo Hernandez<br />
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publicado por: <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt3XnwywajZfbmuYdpxRggv9E6E_nZMRQ17Ri3XhlaZnYji-_WmRWTkT9SlxIHk2L9dybXZDZm_8eU1Uv63nZsd1Fh2m_hXte7THEYO3JKG364rQpO1dgD9bxiKd-AHK4TF3WOzg7YQJ0/s1600/PPXWS4buu3b5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="52" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt3XnwywajZfbmuYdpxRggv9E6E_nZMRQ17Ri3XhlaZnYji-_WmRWTkT9SlxIHk2L9dybXZDZm_8eU1Uv63nZsd1Fh2m_hXte7THEYO3JKG364rQpO1dgD9bxiKd-AHK4TF3WOzg7YQJ0/s200/PPXWS4buu3b5.png" width="200" /></a></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-26269750556369628862015-08-18T12:02:00.001-07:002015-08-18T12:02:08.530-07:00Cuidado de la piel en personas mayores de 60 años<br />
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<a href="http://www.salud180.com/sites/default/files/styles/medium/public/field/image/2010/09/cuidado_de_la_piel.jpg?itok=grNFiUoh" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.salud180.com/sites/default/files/styles/medium/public/field/image/2010/09/cuidado_de_la_piel.jpg?itok=grNFiUoh" height="202" width="400" /></a></div>
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<br />El cuidado de las personas mayores no sólo tiene como objetivo proporcionarlesatención médica. A veces, el arreglo personal también tiene mucha importancia. Esto es especialmente cierto en el cuidado de la piel de los ancianos.<br /><br /><br />Mejorar la piel de las personas mayores también ayudar a que se sientan bien consigo mismos. El cuidado de la piel evita problemas de la dermis que tienen su origen por diversas circunstancias. Aquí algunos consejos sobre el cuidadode la piel que pueden aplicarse a las personas mayores, dependiendo de diferentes condiciones.<br /><br /><br />Los adultos mayores necesitan cuidar su piel manteniéndola limpia. Es importante saber que las personas a esta edad son más propensas a la piel seca, especialmente aquellos que viven en zonas cálidas. Tome en cuenta que el lavado frecuente no necesariamente ayuda a la salud de la dermis. De hecho, el exceso de jabón y el agua pueden disminuir los aceites naturales en la piel y por lo tanto limitar la humectación natural. Es recomendable utilizar un jabón para piel delicada.<br /><br /><br />Otra forma de mantener la piel sana es con la nutrición adecuada. Quienes cuiden a la gente mayor de 60 años deben asegurarse de que sigan una dieta balanceada. Sin embargo, a veces, su falta de apetito puede hacer de esto un problema. Hay que tomar en cuenta que es importante preparar las comidas de una manera apetitosa con la finalidad de garantizar que las personas puedan disfrutar la comida en vez de tomarlo como una obligación. <br /><br /><br />La comezón en la piel es un problema frecuente, para evitarlo hay que mantener la piel hidratada. La dermis bien humectada generalmente siente menos picazón. Una buena idea es aplicar lociones o cremas hidratantes después del baño para favorecer la suavidad y la humectación. Si la piel comienza a molestar, trate de evitar que la persona mayor se rasque. En vez de eso, use una toalla suave para aliviar la picazón de la piel. Esto ayudará a evitar daños o agravar aún más la comezón.<div>
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por: salud180</div>
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publicado por: <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s1600/zAP0v1yMYvru.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s200/zAP0v1yMYvru.png" width="200" /></a></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-56606929478341630952015-08-16T17:20:00.001-07:002015-08-16T17:20:03.009-07:0010 actividades para que los mayores ejerciten el cerebro<div class="panel-block panel-block-full">
<div class="panel-pane pane-node-content">
<article about="/tercera-edad/ejercicios-mentales/10-actividades-para-que-los-mayores-ejerciten-el-cerebro" class="node-130308 node node-tema view-mode-full clearfix" typeof="sioc:Item foaf:Document">Las personas mayores deben ejercitar la mente para mantenerla en forma y evitar o retrasar el deterioro cognitivo. Aprovecha el verano para realizar estas diez actividades que te ayudarán a entrenar tu cerebro.<br /><div style="text-align: center;">
<img src="http://www.webconsultas.com/sites/default/files/styles/encabezado_articulo/public/temas/actividades-mantener-en-forma-el-cerebro.jpg?itok=JB8Bn9AX" /></div>
<br />Juegos como el ajedrez constituyen un magnífico entrenamiento para el cerebro a cualquier edad.<br /><br /><br /><br /><b>10 actividades para que los mayores ejerciten el cerebro</b><br /><br /><br />La mente debe entrenarse a cualquier edad y durante toda la vida, pero en el caso de las personas mayores es fundamental mantenerla activa para evitar el deterioro cognitivo y prevenir o retrasar la aparición de enfermedades como la demencia senil o el alzhéimer. En vacaciones, que no te pueda la pereza, aprovecha que tienes más tiempo, yliberado de los nietos y tus rutinas diarias, aprovecha para poner en forma tu intelecto. Por ello, te proponemos diez actividades muy apetecibles que puedes hacer durante el verano para ejercitar tu cerebro.<br /><br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="399" src="http://www.webconsultas.com/sites/default/files/actividades-cerebro/actividad-1.jpg" width="400" /></div>
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<b>1. Haz que tu mente viaje</b><br /><br />El verano es sinónimo de viajes. Aunque muchos mayores ya están jubilados y disponen de tiempo libre durante todo el año, sus hijos suelen coger las vacaciones cuando el calor aprieta. Para aquellos abuelos que pasen esta época con su familia, es tiempo para disfrutar y divertirse, pero también para poner su cerebro a punto.<br /><br />Hay que aprovechar para visitar museos –donde, por cierto, hay aire acondicionado–, y a la vuelta cuenta a tus nietos o hijos todos los cuadros y artistas que te han impactado, de los que previamente habrás anotado mentalmente sus nombres. Otra opción es volver a ciudades en las que se estuvo de joven. Recordar cómo eran las calles en esa época y compararlas con su aspecto actual hará trabajar a la memoria, además de despertar bonitos recuerdos quizá olvidados.<br /><br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://www.webconsultas.com/sites/default/files/actividades-cerebro/actividad-2.jpg" width="400" /></div>
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<b>2. Mete un libro en la maleta</b><br /><br />Muchos abuelos se convierten en verano en los mejores canguros para sus nietos. Los padres están trabajando y muchas guarderías se toman vacaciones, lo que hace que tengan que pasar todo el día con los más pequeños de la familia. Leer un cuento es una forma estupenda de pasar ese tiempo juntos y, además, la lectura es una de las mejores maneras de mantener el cerebro activo.<br /><br />Pero este no es un buen hábito que sirva únicamente para mantener entretenidos a los niños. Leer el periódico todas las mañanas o sacar un hueco por las tardes para repasar las novedades editoriales debería ser una costumbre a seguir durante todo el año.<br /><br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://www.webconsultas.com/sites/default/files/actividades-cerebro/actividad-3.jpg" width="400" /></div>
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<b>3. Juega como si fueras un niño</b><br /><br />Una partida de dominó después de cenar en la plaza del pueblo con los amigos, jugar a las cartas en una sobremesa tras una saludable comida, o mover las fichas en un tablero de parchís compitiendo con los nietos, son algunas actividades que durante muchos años han entretenido a los más mayores. No sólo es ocio, ya que la mayor parte de los juegos tradicionales ayudan a que el cerebro se mantenga activo durante más años.<br /><br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://www.webconsultas.com/sites/default/files/actividades-cerebro/actividad-4.jpg" width="400" /></div>
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<b>4. Di adiós a la rutina</b><br /><br />La rutina no es una buena amiga del cerebro. Para que éste se mantenga en forma necesita retos diarios, no importa si estos son pequeños. Hacer las cosas de manera diferente, con un orden poco habitual, o bajo reglas nuevas, evitará que pongamos elpiloto automático y nos obligará a prestar mucha atención a una tarea que se había vuelto rutinaria. El buen tiempo siempre anima a ser más atrevido y, por ejemplo, puedes probar rutas diferentes cuando te desplaces por tu localidad para hacer un recado o pasear.<br /><br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://www.webconsultas.com/sites/default/files/actividades-cerebro/actividad-5.jpg" width="400" /></div>
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<b>5. Acude a festivales de música</b><br /><br />Algunos ayuntamientos organizan festivales de música al aire libre durante el verano, muchos de ellos gratuitos o con grandes descuentos para jubilados. No te pierdas ninguno si puedes porque hay muchos estudios que aseguran que escuchar música, sobre todo la clásica, mantiene y mejora las funciones cerebrales a cualquier edad, ya que hace que se estimulen las células del cerebro, lo que potencia la memoria, la concentración, y el desarrollo visual y auditivo.<br /><br /><br /><div style="text-align: center;">
<img alt="Aprende idiomas" height="320" src="http://www.webconsultas.com/sites/default/files/actividades-cerebro/actividad-6.jpg" width="320" /></div>
<br /><br /><b>6. Aprende idiomas</b><br /><br />España es uno de los países que más turistas recibe al año. En 2014 casi 65 millones de personas se animaron a pasar sus vacaciones en este territorio del sur de Europa, y muchas de ellas se decantan por hacerlo en pleno verano. Apuntarse a foros de viaje, clases de intercambio, o hasta compartir el piso con un extranjero, te puede facilitar el aprendizaje de un nuevo idioma y, en el caso de la última opción, completar la pensión u obtener un dinerillo extra para darte algún capricho. No es necesario hacerse bilingüe después de los 65 años, ya que dedicar incluso un pequeño esfuerzo a aprender otra lengua influye positivamente sobre la capacidad cognitiva.</article><article about="/tercera-edad/ejercicios-mentales/10-actividades-para-que-los-mayores-ejerciten-el-cerebro" class="node-130308 node node-tema view-mode-full clearfix" typeof="sioc:Item foaf:Document"><br /></article><article about="/tercera-edad/ejercicios-mentales/10-actividades-para-que-los-mayores-ejerciten-el-cerebro" class="node-130308 node node-tema view-mode-full clearfix" typeof="sioc:Item foaf:Document">Escrito por L. García, Periodista especializada en tercera edad, belleza y ejercicio</article><article about="/tercera-edad/ejercicios-mentales/10-actividades-para-que-los-mayores-ejerciten-el-cerebro" class="node-130308 node node-tema view-mode-full clearfix" typeof="sioc:Item foaf:Document"><br /></article><article about="/tercera-edad/ejercicios-mentales/10-actividades-para-que-los-mayores-ejerciten-el-cerebro" class="node-130308 node node-tema view-mode-full clearfix" typeof="sioc:Item foaf:Document"><br /></article><article about="/tercera-edad/ejercicios-mentales/10-actividades-para-que-los-mayores-ejerciten-el-cerebro" class="node-130308 node node-tema view-mode-full clearfix" typeof="sioc:Item foaf:Document">publicado por:</article><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s1600/zAP0v1yMYvru.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s200/zAP0v1yMYvru.png" width="200" /></a></div>
<article about="/tercera-edad/ejercicios-mentales/10-actividades-para-que-los-mayores-ejerciten-el-cerebro" class="node-130308 node node-tema view-mode-full clearfix" typeof="sioc:Item foaf:Document"><br /></article></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-53593975695075047942015-07-22T10:07:00.004-07:002015-07-22T10:12:01.737-07:00Ejercicios para la prevención de caídas.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Tw7mQu2b0D0/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/Tw7mQu2b0D0?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br /><br />Se ha demostrado que realizar ejercicios de flexibilidad, fuerza-resistencia, equilibrio, y de coordinación, mejora la movilidad, la percepción de la propia salud, previene las caídas y las fracturas en las personas mayores.<br /><br /><br />por: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCn-L9ObmFwsdzwen9N8kx1Q">Aula de Pacientes CyL</a><br /><br /><br /><br /><br />publicado por: <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s1600/zAP0v1yMYvru.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s200/zAP0v1yMYvru.png" width="200" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-79479673259395930552015-07-22T10:04:00.002-07:002015-07-22T10:09:09.911-07:00Prevención de las caídas de las personas mayores<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/x_KQao0PgtA/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/x_KQao0PgtA?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
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<br /><br />Te explicamos cuáles son las principales causas que pueden producir una caída en una persona mayor y que precauciones y hábitos debemos adoptar para minimizar este riesgo y saber como reaccionar en el caso de que se produzca la caída.<br /><br /><br />por: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCn-L9ObmFwsdzwen9N8kx1Q">Aula de Pacientes CyL</a><br /><br /><br /><br /><br />publicado por:<br />
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<span style="font-size: x-small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s1600/zAP0v1yMYvru.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s200/zAP0v1yMYvru.png" width="200" /></a></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-81167208772351022512015-07-21T10:42:00.001-07:002015-07-21T10:45:37.340-07:00Martes de Manualidades, como hacer un organizador facil (con caja de zapatos)<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/ZkQ2KyPmc4o" width="480"></iframe><br />
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publicado por:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s1600/zAP0v1yMYvru.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s200/zAP0v1yMYvru.png" width="200" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-36315440818385573902015-07-16T08:36:00.001-07:002015-07-16T08:36:59.679-07:0010 razones para tomar té<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHDWi4nfBzTQ9XJsiMiWoFU4OSzvO_TqwULUgTAL77K4Bu63cQQHn9gNOBB0Jhi80XL4s7r_BBuyferI5oXGLMvgf6QbiWdHbFvnv6nKrzNXNXsy1OambbYJeWYiQBvV1RMG8KCHx0Bhc/s1600/teatwo4web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHDWi4nfBzTQ9XJsiMiWoFU4OSzvO_TqwULUgTAL77K4Bu63cQQHn9gNOBB0Jhi80XL4s7r_BBuyferI5oXGLMvgf6QbiWdHbFvnv6nKrzNXNXsy1OambbYJeWYiQBvV1RMG8KCHx0Bhc/s320/teatwo4web.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><br />El té es una de las bebida más populares y antiguas en el mundo. Aproximadamente la mitad de la población mundial consume té.<br /><br />Conozca diez razones por las que tomar té (sin cafeína) es bueno para la salud.<br /><br /><b>Procesamiento del té</b><br /><div>
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El té negro, el verde, el blanco y el Oolong (también conocido como té azul) proceden de la misma planta conocida como Camellia Sinensis.<br /><br />El procesamiento es muy sencillo: el té verde y el blanco se procesan rápidamente con vapor; el negro y el Oolong se fermentan y se secan. Mientras los someten al procesamiento las hojas se vuelven más obscuras.<br /><br />La infusión de té se prepara con las yemas foliares y las hojas jóvenes de la planta de té.<br /><br />El aroma y la denominación comercial de cada variedad está determinado por la edad de estas hojas. Una vez recogidas, las hojas se secan para elaborar los tés verdes o se secan de forma parcial y luego se fermentan para elaborar los numerosos tipos de té negro.<br /><br />En té Oolong se quema parcialmente en un horno y a continuación se trata con vapor, por lo que se considera intermedio entre las variedades negras y verdes.<br /><br />Después que se clasifican las hojas elaboradas se envasan en arcas revestidas de metal para evitar que absorban olores desagradables o que pierdan el suyo durante el transporte.<br /><br /><b>Beneficios del té</b><br /><br />Independientemente del método de transformación usado, el té elaborado no sólo tiene buen sabor, sino que puede tener muchos beneficios para la salud.<br /><br /><b>El té:</b></div>
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<b><br /></b> Contiene antioxidantes. Los antioxidantes pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento y ayudan a regenerar y reparar las células. Muchos estudios sugieren que los antioxidantes también ayudan a nuestro cuerpo a prevenir el cáncer.<br />Puede reducir los niveles de la hormona del estrés. El té negro puede reducir los efectos de los acontecimientos estresantes reduciendo en el cuerpo la cantidad de hormonas estresante llamada cortisol.<br />Combate las caries y reduce la placa. Los compuestos en el té son capaces de matar o reprimir el crecimiento y la producción de ácido de las bacterias que causan caries en la boca.<br />Lo mantiene hidratado. Cada taza de té que bebe, sobre todo las variedades que tiene poca o ninguna cafeína, cuenta como una taza de agua con la ventaja adicional de que también le proporcionará antioxidantes.<br />Previene la formación de peligrosos coágulos de sangre que a menudo son la causa de los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.<br />Puede ayudarle a disminuir la presión arterial. Beber té verde cada día puede reducirle el riesgo de hipertensión hasta en un 50%.<br />Le ayuda en la digestión de su cuerpo. El té ha sido utilizado durante miles de años como un digestivo después de la comida. También le puede ayudar a aliviar los calambres en el estómago.<br />Le puede ayudar a prevenir la diabetes. Hay algunas pruebas que sugieren que el té verde podría ayudar a reducir el riesgo de contraer diabetes tipo 2.<br />Le puede ayudar a vencer las bacterias. Un estudio egipcio sobre los efectos del té verde sobre los antibióticos dice que el té sirve para aumentar los efectos de las drogas para matar las bacterias.<br />Le ayuda su sistema inmunológico. Un estudio comparando los niveles de actividad inmune de los bebedores de café frente a los bebedores de té encontró que los bebedores de té tienen niveles inmunológicos hasta cinco veces superiores.</div>
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por: mi cocina vegetariana</div>
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publicado por: <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s1600/zAP0v1yMYvru.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s200/zAP0v1yMYvru.png" width="200" /></a></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-23993024309635144662015-07-08T10:32:00.003-07:002015-07-08T10:38:47.011-07:00GIMNASIA FACIAL - Reducir y Eliminar la Papada y Fortalecer el Cuello<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/-v7rTfePvZ8/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/-v7rTfePvZ8?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
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<br /><br />Ejercicios sencillos y efectivos para mantener el cuello terso y tonificado, reducir o evitar la aparicion de la papada y la flacidez del óvalo facial<br /><br />Exercises for double chin reduction<br /><br /><br /> publicado por:<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s1600/zAP0v1yMYvru.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s200/zAP0v1yMYvru.png" width="200" /></a></div>
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<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Roboto, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-12554438761310528372015-07-08T10:18:00.004-07:002015-07-08T10:21:30.166-07:00DESAYUNOS O COMIDAS, FACILES LIGEROS SANOS Y NUTRITIVOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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5 DESAYUNOS O COMIDAS, FACILES LIGEROS SANOS</div>
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<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/NvrlPpTJgwg/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/NvrlPpTJgwg?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
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<br /></div>
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10 DESAYUNOS O COMIDAS, FACILES LIGEROS SANOS</div>
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<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/sasNoBPYBLM/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/sasNoBPYBLM?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
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Recetas que pueden servir de desayuno o de comida, muy rápidas y fáciles de hacer, saludables, muy nutritivas, y con pocas calorías.<br />
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publicado por:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s1600/zAP0v1yMYvru.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s200/zAP0v1yMYvru.png" width="200" /></a></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-89251847536570566252015-07-05T11:21:00.000-07:002015-07-05T11:24:59.932-07:00Adulto mayor y su cuidado en casa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz1v8IFCUBl0vUCnZJjAoGzHRJOviVJG22qIUKVnK6SadFgO073Mn2ukNWAAw6AIbWk6p88xf-O5r9BjpnqWZ3IIXCXGHBsql4hLXoJz7XK5GkhG0VQYs7D9_M0nrIJVu2dYJwHgw39ik/s1600/consejos_para_cuidar_un_Adulto_mayor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz1v8IFCUBl0vUCnZJjAoGzHRJOviVJG22qIUKVnK6SadFgO073Mn2ukNWAAw6AIbWk6p88xf-O5r9BjpnqWZ3IIXCXGHBsql4hLXoJz7XK5GkhG0VQYs7D9_M0nrIJVu2dYJwHgw39ik/s320/consejos_para_cuidar_un_Adulto_mayor.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Ya sea que sus familiares mayores se alojen en su casa por un tiempo o permanentemente, debe prepararse para su llegada. Usted se dará cuenta que cuidarlos no es una tarea fácil ya sea a corto o largo plazo. A continuación se presentan algunos consejos sobre la manera de facilitar su cuidado en el hogar. <br />
<br />
<br />
<br />
1. Hable con toda su familia<br />
<br />
Tener un miembro mayor en la familia no es sólo su preocupación o de su marido. Es la preocupación de todos en la casa, incluyendo a sus hijos. Dígales lo que pasará, la duración de la estancia, donde se van a dormir, lo que va a hacer en la casa. Usted también debe saber si hay problemas de salud. De esta manera, su familia sabrá qué hacer en caso de una emergencia.<br />
<br />
<br />
<br />
2. Preparar a la familia<br />
<br />
La etapa de preparación un asunto de familia. De esta manera, usted no está sólo fomentando la cercanía familiar, sino también involucrando a toda la familia. También hará que la adaptación sea más fácil para ellos; escuche sus sugerencias, involucre a todos en la toma de decisiones.<br />
<br />
<br />
<br />
3. Lea sobre la salud adulta<br />
<br />
Una de las partes cruciales de atención para adultos mayores es el cuidado de la salud. Este es quizás una de las partes más sensibles porque a veces puede significar la vida y la muerte. Conozca su perfil de salud. ¿Cuáles son sus enfermedades? ¿Tienen un problema de salud que deben ser controlados?<br />
<br />
<br />
<br />
También deberá informarse sobre los detalles de sus enfermedades. Familiarícese con los síntomas, especialmente de los ataques o situaciones cuando la enfermedad esté en su peor momento. Sepa cómo prevenir la enfermedad, sus factores de riesgo. Esto le ayudará a determinar qué comidaspreparar a su llegada.<br />
<br />
<br />
<br />
4. Números y procedimientos de emergencia<br />
<br />
Conozca los números y los procedimientos de emergencia y compártalos a todos los miembros de la casa. Esto ayudará a aliviar el pánico en caso de que suceda algo que usted o los miembros de la familia esperaban.<br />
<br />
<br />
<br />
El cuidado de ancianos, sin duda es duro, pero con la preparación adecuada, puede ser mucho más fácil.<br />
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<br />
por: Salud180<div>
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publicado por:<div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s1600/zAP0v1yMYvru.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s200/zAP0v1yMYvru.png" width="200" /></a></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-63247731654420154602015-06-23T11:10:00.002-07:002015-06-23T11:10:28.619-07:00Depresión en el anciano<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/cgSWbZBWcBU/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/cgSWbZBWcBU?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
publicado por:<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-41596600814366945642015-06-19T09:18:00.001-07:002015-06-19T09:20:58.575-07:00Calentamiento - Movilidad articular - Tronco 6/28<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/U9vhN_T_Kcw/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/U9vhN_T_Kcw?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /><br />Los vídeos que te presentamos tratan de desarrollar una propuesta didáctica a través de diferentes tareas, a modo de ejemplo, para el desarrollo de la condición física en personas mayores. Hemos estructurado su contenido en cinco partes. Las cuatro primeras hacen referencia a las distintas fases de una sesión: calentamiento, fase aeróbica, tonificación muscular y vuelta a la calma. Y la última parte analiza algunas actividades o tareas que se consideran desaconsejadas para las personas adultas y mayores por las posibles consecuencias de su reiteración a nivel orgánico o del aparato locomotor.<br /><br /> publicado por:<div>
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s1600/zAP0v1yMYvru.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s200/zAP0v1yMYvru.png" width="200" /></a></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-1587618679887703492015-06-19T08:54:00.002-07:002015-06-19T08:54:41.206-07:00Fit and Roll - 6 Ejercicios para la Tercera Edad<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Ox947DtX_RM/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/Ox947DtX_RM?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Este producto es un cilindro rodador que genera una relación con el cuerpo entregándole diversos beneficios asociados a mejorar la calidad de vida de nuestra sociedad.Fit&Roll es un producto novedoso dentro de la gama de productos ya existentes en la actividad física y relajación portátil.<br /><br />Es una simple pero revolucionaria herramienta que se usa mucho en el mundo de la salud y el fitness. Inicialmente lo usaban los fisioterapeutas, para terapias y planes de rehabilitación. Con el tiempo se ha extendido su propósito como una herramienta de ejercicio que puede ser usada para elongar, entrenar el balance, tonificar y descontracturar. Además, disciplinas como el pilates y el yoga lo han incorporado en sus rutinas.<br /><br />Es usado por entrenadores y atletas, pero hoy en día todos pueden aprovechar sus beneficios para tener un cuerpo flexible. Es ideal para ejercitar ciertas áreas del cuerpo: espalda, glúteos, piernas, entre otros. Se utiliza el propio peso corporal para hacer presión sobre la zona que se desee descontracturar. La parte del cuerpo más común para realizar esto es en la espalda y cuello.<div>
<br /></div>
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publicado por: </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s1600/zAP0v1yMYvru.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s200/zAP0v1yMYvru.png" width="200" /></a></div>
<div>
<br /><br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-63206387293832557662015-06-10T08:47:00.004-07:002015-06-10T08:47:47.099-07:00Manual de ejercicio físico para personas de edad avanzada<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3bCuFgr1w-u75koW2Rg86ugrU6z1JIADZS3KmyAGgk_3aUMpxDG2OlfEB-CGduAVW81h144WtWhJOhDFNefwaP59cBSyvC87jhhlkvF7ndCJkTGQ_BECTYAcb3YIQrX-UCrZ3gIgUSDU/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3bCuFgr1w-u75koW2Rg86ugrU6z1JIADZS3KmyAGgk_3aUMpxDG2OlfEB-CGduAVW81h144WtWhJOhDFNefwaP59cBSyvC87jhhlkvF7ndCJkTGQ_BECTYAcb3YIQrX-UCrZ3gIgUSDU/s1600/images.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_YBTVztYal2-FKpQluRq4P5xHAYpAFBsUYLZXbXgCRwK_y6NDBhnKfIWXI36U8w0HdlXFfR_OeB5nXGmglXBVZEj1A2vB_RNmoj5-kIEZwdwUfclZKKQa-Xq91Tb8Jk_ny-qmx0ouzpk/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_YBTVztYal2-FKpQluRq4P5xHAYpAFBsUYLZXbXgCRwK_y6NDBhnKfIWXI36U8w0HdlXFfR_OeB5nXGmglXBVZEj1A2vB_RNmoj5-kIEZwdwUfclZKKQa-Xq91Tb8Jk_ny-qmx0ouzpk/s1600/download.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Desde el nacimiento hasta las últimas horas de vida es a través
del cuerpo y del movimiento la manera mediante la cual interaccionamos
constantemente con nuestro entorno. Cuerpo y movimiento son dos
términos estrechamente relacionados entre sí. El movimiento garantiza
el correcto funcionamiento del organismo y a su vez, un cuerpo sano es
base fundamental para el movimiento libre.
La concepción de un cuerpo saludable se realiza desde una
perspectiva multidimensional en la que se entremezclan factores socioculturales,
psicológicos y puramente físicos. El cuidado de todos y cada
uno de estos factores parece ser la vía inequívoca para que el efecto del
paso de los años permita mantener una óptima percepción subjetiva del
nivel de calidad de vida.<br />
<br />
<br />
A continuación, se presenta una
revisión general del proceso natural de envejecimiento
y de las consecuencias y adaptaciones
que este proceso produce en los diferentes órganos
y sistemas del cuerpo humano.<br />
<br />
<br />
te invito para que entres en este link y veas y descargues, el Manual de ejercicio físico para personas de edad avanzada.<br />
espero sea de gran ayuda para ti.<br />
<br />
<a href="http://www.bizkaia.net/home2/archivos/DPTO4/Temas/manual-cast-ultima.pdf?idioma=CA" target="_blank">http://www.bizkaia.net/home2/archivos/DPTO4/Temas/manual-cast-ultima.pdf?idioma=CA</a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s1600/zAP0v1yMYvru.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoJWs7bb_ycaDXI6cXDMjKxi3oHcheYTXTsRyZNmnHlk663IByhMRjGWjk0yhRxH59sBDDyJKkKbBLzaWal5hSeA_aufK6bVPeg07X37cndEGwWAWc7a46COQ7tYE3RarjVb4yvC0Xx8/s200/zAP0v1yMYvru.png" width="200" /></a></div>
<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10652619283005755400noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1228342808530396839.post-14628264590138407872015-06-02T11:08:00.002-07:002015-06-02T11:08:16.498-07:0019 Mayores Adultos que darían envidia incluso a los veinteañeros. ¡Eso es lo que significa vivir al máximo!<br />Lamentablemente, a muchos de nosotros nos dominan los estereotipos: cuando un hombre envejece, quiere decir que sus mejores días ya quedaron atrás y realizar plenamente sus sueños ya es tarde. Pero créeme, no es así. Por ejemplo, el fotógrafo Vladimir Yakovlev insiste en que nada de eso es cierto. Su exposición fotográfica «La edad de la Felicidad» nos presenta a las personas de 60, 70 y hasta 100 años de edad, que viven al máximo e incluso prueban algo nuevo. Así que míralos y envídialos. ¡O empieza a cambiar tu vida ahora mismo, sin esperar a la vejez! Personalmente a mí, estas personas me han impactado muchísimo.<br /><br />1. Greta Ponterelli, 61 años, una bailarina Pole Dance.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://quepasada.cc/wp-content/uploads/ancianos-que-dejaron-cortos-a-los-jovenes/1.jpg" width="266" /></div>
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<br />2. Skater Lloyd Kahn de 78 años de edad, a sus 65 decidió que era el momento para intentar montar en un monopatín.<br /><br /><div style="text-align: center;">
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<br />3. Ruth Flores a sus 68 años se ha convertido en una DJ. Ahora tiene 72.<br /><br /><div style="text-align: center;">
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<br />4. Debido al crudismo, con sus 70 años de edad Annette Larkins no aparenta más de 40.<br /><br /><div style="text-align: center;">
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<br />5. Este ciclista es Robert Merchand. Tiene 102 años.<br /><br /><div style="text-align: center;">
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<br />6. Doris, de 100 años de edad, está aficionada al alpinismo industrial desde los 85.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://quepasada.cc/wp-content/uploads/ancianos-que-dejaron-cortos-a-los-jovenes/9.jpg" width="286" /></div>
<br />7. Yvonne Daulin, es una patinadora de 87 años.<br /><br /><div style="text-align: center;">
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<br />8. Duan Zinfu de 73 años de edad, muestra unos movimientos complejísimos, de los que no son capaces ni siquiera los atletas más jóvenes.<br /><br /><div style="text-align: center;">
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<br />9. Dr. Jeffrey Life comenzó a practicar seriamente el fitness a los 60 años. En esta imagen tiene 70.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="245" src="http://quepasada.cc/wp-content/uploads/ancianos-que-dejaron-cortos-a-los-jovenes/13.jpg" width="400" /></div>
<br />10. El culturista Jim Morris de 78 años de edad, se hizo vegetariano a los 50, y 15 años más tarde — vegano.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://quepasada.cc/wp-content/uploads/ancianos-que-dejaron-cortos-a-los-jovenes/14.jpg" width="303" /></div>
<br />11. Alexander Rosenthal tiene 96 años y le encanta esquiar.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://quepasada.cc/wp-content/uploads/ancianos-que-dejaron-cortos-a-los-jovenes/15.jpg" width="285" /></div>
<br />12. Cindy Joseph de 61 años de edad, practica activamente el fitness, trabaja de modelo y tiene un videoblog popular.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://quepasada.cc/wp-content/uploads/ancianos-que-dejaron-cortos-a-los-jovenes/16.jpg" width="385" /></div>
<br />13. Lynn Ruth Miller, comediante y humorista, comenzó su carrera a los 70 años. A los 80, ella está llena de energía creativa.<br /><br /><div style="text-align: center;">
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<br />14. Virginia de Polonia tiene 75 años, hace un par de años atrás decidió convertirse en una DJ.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://quepasada.cc/wp-content/uploads/ancianos-que-dejaron-cortos-a-los-jovenes/18.jpg" width="266" /></div>
<br />15. Madonna Bader, de 83 años, niñera y… ¡maratonista!<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://quepasada.cc/wp-content/uploads/ancianos-que-dejaron-cortos-a-los-jovenes/19.jpg" width="378" /></div>
<br />16. Pat y Alicia Moorehead, de 81 y 66 años, son skydivers.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://quepasada.cc/wp-content/uploads/ancianos-que-dejaron-cortos-a-los-jovenes/20.jpg" width="397" /></div>
<br />17. Sección femenina del aikido en Novosibirsk. La participante más joven es de 55 años, y de 75 es la de mayor edad.<br /><br /><div style="text-align: center;">
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<br />18. Pablo Fegen, 78 años de edad, mago. El exmillonario ahora se gana la vida con trucos de cartas.<br /><br /><div style="text-align: center;">
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<br />19. Valentin Badich a sus 75 años baila estupendamente boogie-woogie, rockabilly, etc.<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img height="400" src="http://quepasada.cc/wp-content/uploads/ancianos-que-dejaron-cortos-a-los-jovenes/23.jpg" width="286" /></div>
<br />Estos adorables jubilados realmente disfrutan cada día de su vida, viviéndola mucho más interesante y emocionante que la mayoría de los jóvenes que prefieren pasar el tiempo frente al ordenador. Pero nunca es tarde para cambiarte, como un verdadero dueño de tu propia vida. Solo hazte una pregunta: «¿Qué es lo que realmente quiero?» Así es como se empieza el camino hacia el cambio.<br /><br />¡Comparte este emocionante post con tus amigos, tal vez les inspira a grandes hazañas!<div>
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por: Quepasada</div>
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